http://citrus.lv3.net/test/read.cgi/gid/1149320518/ 未来への展望が見えてきた！ やれる気がする。活力が沸いてきたっ やれる。きっとやれる ja-jp Tue, 23 Jan 0007 17:28:15 +0900 Level3-BBS Script II (http://www.3lab.org/) http://citrus.lv3.net/test/read.cgi/gid/1149320518/31 未来への展望が見えてきた！ やれる気がする。活力が沸いてきたっ やれる。きっとやれる Tue, 23 Jan 0007 17:28:00 +0900 http://citrus.lv3.net/test/read.cgi/gid/1149320518/30 女になったら筋トレしまくる！ 目指せエロマッチョ!! 世の男どもをなぎ倒すのだ。 Sun, 22 Oct 0006 13:43:00 +0900 http://citrus.lv3.net/test/read.cgi/gid/1149320518/29 >>27 んにゃ〜。Kurinoタンではないでつ。 ちょっとダルくてやさぐれてる酒枕でつ。 からんでごめにょ。 Sun, 24 Sep 0006 18:00:00 +0900 http://citrus.lv3.net/test/read.cgi/gid/1149320518/28 >>17 間食とかしないの？ お菓子は甘いものが多いし、アイスクリームやジュースなんかですぐ超えると思うけどね Sun, 24 Sep 0006 15:04:00 +0900 http://citrus.lv3.net/test/read.cgi/gid/1149320518/27 ほぉ、ためになったわい。 わしゃあ、己を磨く事には命懸けじゃが、理論的、統計的な事にはあんま、、つか 全然興味がないんでな。 …て。 栗野さん、、やめましょうよ。大人気ないっすよ（笑 Sun, 24 Sep 0006 14:53:00 +0900 http://citrus.lv3.net/test/read.cgi/gid/1149320518/26 ちなみに >女ホルは骨密度を高める もウソぴょんでつ。 更年期女性に対するエストロゲン補充は、骨密度の減少に効果があると 言われてますが、骨密度を高める効果はないでつ。 MtFのHRTでは、アンドロゲン系が減ることで骨密度下がる可能性の方が 高いですよん。 Sun, 24 Sep 0006 14:43:00 +0900 http://citrus.lv3.net/test/read.cgi/gid/1149320518/25 >アバラもエクボ わざとですか？ Sun, 24 Sep 0006 14:39:00 +0900 http://citrus.lv3.net/test/read.cgi/gid/1149320518/24 ちょっと、思ったんじゃが…。 女ホルは骨密度を高めるんで、骨重量で測れば若干男性時代より体重は 増えるかも知れんのう。 Sun, 24 Sep 0006 14:29:00 +0900 http://citrus.lv3.net/test/read.cgi/gid/1149320518/23 >>19 アバラもエクボでございます。ウィークポイントから目をそらさせ、チャームポイントに 魅せる。これぞ、美意識反転術也。 にんにん♪ で、ござる。 じゃが毎日、日々、努力していく事。何にしてもトランス道は時間がかかるんでな。 完璧な女声を得るにしても、精神から女性になるにも、一朝一夕にしては叶わんのです。 そこに至るには、血反吐はいて、砂を食べるような努力と…とまでは言わんが、 やはりそれなりの練習、意識、哲学は必要じゃ。 一歩一歩確実に匍匐前進いたしませう。 美しくなっていく貴女は素敵です。共に歩みませうね☆ Sun, 24 Sep 0006 14:18:00 +0900 http://citrus.lv3.net/test/read.cgi/gid/1149320518/22 >>20 寄生虫でも飼ってろ Sun, 24 Sep 0006 13:53:00 +0900 http://citrus.lv3.net/test/read.cgi/gid/1149320518/21 食べなければ痩せるよ 太るのは単純に食べすぎ Sun, 24 Sep 0006 13:02:00 +0900 http://citrus.lv3.net/test/read.cgi/gid/1149320518/20 痩せたい、痩せたい、せめて十キロ痩せたい｡良いダイエット教えて。 其れと脂肪吸引で何キロ脂肪とれるか？ Sun, 24 Sep 0006 11:45:00 +0900 http://citrus.lv3.net/test/read.cgi/gid/1149320518/19 >>18 私も身長一センチ違うだけで同じ体重なんだけど、 やせ過ぎもあばらボネとか浮いて嫌じゃない？ Sun, 24 Sep 0006 11:20:00 +0900 http://citrus.lv3.net/test/read.cgi/gid/1149320518/18 あのにゃ〜！おしゃべりしなさい。たーくさんしゃべってしゃべってしゃべくりまくって。 もほ、ダイエットたら考えてる時点でダメダメ。 それから、パンをそのままカブル人多いにゃ。 ちぎって、もそもそとゆっくりと時間をかけておしゃべりしながら食事してね。 168、48 のあたしから…。 明日も（略 Sun, 24 Sep 0006 10:49:00 +0900 http://citrus.lv3.net/test/read.cgi/gid/1149320518/17 待ってよ（笑 2000カロリーて相当たべなきゃダメだよ。トンカツ定食とかでも 1200ー300でしょ？朝昼晩食べないと2000いかなくない？ 私もかなり大食いだけど Sun, 24 Sep 0006 10:38:00 +0900 http://citrus.lv3.net/test/read.cgi/gid/1149320518/16 >>11 比べると純女はほんと食べないよね だからレディースサービスなんてのがあるんだろけど 一日女性は2000キロカロリー摂取すれば良いみたいだけどそんなん足りない… 胃を小さくしなければ Sun, 24 Sep 0006 03:12:00 +0900 http://citrus.lv3.net/test/read.cgi/gid/1149320518/15 身長−95＝私の体重。ナサケナヤ、皆さんどのくらい。 身長−１１０ぐらいになりたい　　さみしか。 残るのは脂肪吸引だけか？脂肪吸引した方居ませんか。情報を？ Sat, 23 Sep 0006 14:36:00 +0900 http://citrus.lv3.net/test/read.cgi/gid/1149320518/14 太る太らないは体質だと思います。でもダイエット始めるなら方法によって 合う合わないあるので自分に合ったのを探す事から始めたほうがいいかも。 私はめちゃ食べるんですが（多分人の倍ぐらい）、ホルモン始めて六年体重は ほぼ変わりません。53―5行ったり来たり。 Sat, 23 Sep 0006 02:00:00 +0900 http://citrus.lv3.net/test/read.cgi/gid/1149320518/13 >>12さんと比較して ダイエットと無縁の私の生活の場合 ・栄養についての基本的な知識は、あった方がいいけど無くても問題ありません。でも健康には気をつけよう ・ケーキは、1年に一度位は食べるかもしれません。 ・おやつは、食べません。菓子類も食べない。 ・揚げ物（特にコロッケ）、生クリームは食べ過ぎると吐き気がします。 ・基本的に歩きですが、運動は生活に必要な程度です。怪我しない程度に運動心がけた方がいいかも。 ・ご飯やパンなど、炭水化物はしっかりとってエネルギーを補給しましょう。魚や刺身は大好きで、飾りつけの野菜も衛生的な範囲で当然食べます。 ・水分を意識的によくとって、尿が濃くならないようにしてる。 ・牛乳は2-3日飲まないと欲しくなるのでいつも置いてあります。 ある程度は自覚も必要かもね Sat, 23 Sep 0006 01:33:00 +0900 http://citrus.lv3.net/test/read.cgi/gid/1149320518/12 1か月1〜2kgを目安に減量中です。 形成外科で、皮下脂肪が厚いと、SRSの際、 仕上がりがグチャグチャになると言われたので。 現在、実践中のダイエット方法。 ・栄養についての基本的な知識は必要です。 ・ケーキは、1か月に１回のお楽しみと決めています。 ・おやつは、プレーン・ヨーグルト。菓子類は食べない。 ・揚げ物、生クリーム、中華の炒め物、カレーなど、油脂に注意。 ・適度な有酸素運動。マイカーをやめて、徒歩、自転車、公共交通機関。 ・ご飯やパンを減らして、野菜、赤身の肉、魚、大豆製品を多く取る。 ・油脂の多い食事の時のみ、ゼニカル（リパーゼ阻害剤）服用。 ・乳製品・カルシウム・ダイエットを追加して試験中。 まったく辛くないし、毎食後にフルーツも食べています。 無理なダイエットで筋肉を落としてしまうと、リバウンドの原因になります。 現在、４か月で７キロ減。順調です。 Sat, 23 Sep 0006 01:13:00 +0900 http://citrus.lv3.net/test/read.cgi/gid/1149320518/11 理想な体系をもつ同年代の女性と食事してみれば、自分がどれ程大食か 判るのではないでしょうか？ 筋力(体力)が減って基礎代謝が落ちるから摂取カロリーには気を配った方が 良いかもしれない。 あと性別に関係なく、ダイエットをしていく中で、途中から行き詰る時が あるらしいけど、ある程度筋力は必要だと思いますよ。純女30歳前後でも、 腹筋100回前後は出来るらしいし。まぁ・・・私の仕事柄体力の要る職種 だからかもしれませんが。 Sat, 23 Sep 0006 00:30:00 +0900 http://citrus.lv3.net/test/read.cgi/gid/1149320518/10 運動する 高カロリーなもの食べない 腹八分目 間食しない 早く寝る 以上！ Sat, 23 Sep 0006 00:12:00 +0900 http://citrus.lv3.net/test/read.cgi/gid/1149320518/9 誰かやせる方法教えてくざさい。ダイエットしなければならないのか？ 食欲の秋と言うのに。 Fri, 22 Sep 0006 23:08:00 +0900 http://citrus.lv3.net/test/read.cgi/gid/1149320518/8 >>7 ホンバンみたいな、かなりきつい抗アンドロゲン剤の服用してたら 体内の水分調整中枢も狂いそうた。太ってるのがむくみなら水分調整が イカレてる証拠だ、そのまま服用続けて逝くもよし。 Sun, 27 Aug 0006 12:17:00 +0900 http://citrus.lv3.net/test/read.cgi/gid/1149320518/7 ホンバンとプレマリンとエストラダームＭ使っています。玉は有りません。ウエストに脂肪 が付き太ってこまってますどちらさまか、アドバイスを、お願いします ほんのちいさなこと出も良いのです。お願いします。 　　　　　　　　　 Sun, 27 Aug 0006 04:59:00 +0900 http://citrus.lv3.net/test/read.cgi/gid/1149320518/6 新陳代謝が衰えてるか食べ過ぎに気がつかないﾀｲﾌﾟか運動不足 Sun, 04 Jun 0006 09:44:00 +0900 http://citrus.lv3.net/test/read.cgi/gid/1149320518/5 半年･････ Sun, 04 Jun 0006 08:14:00 +0900 http://citrus.lv3.net/test/read.cgi/gid/1149320518/4 ピークってホルモンしてからどれぐらいですかね？ 私は2年目ですけど未だに食べたら食べただけ太るって感じです。２さんと同じで 始める前より１０キロ太りました。しかも痩せにくい… Sun, 04 Jun 0006 04:17:00 +0900 http://citrus.lv3.net/test/read.cgi/gid/1149320518/3 ｴｽﾄﾛｹﾞﾝは細くなるけど ﾌﾟﾛﾍﾞﾗだとある程度脂肪をつけて維持させてる感じがする Sat, 03 Jun 0006 19:17:00 +0900 http://citrus.lv3.net/test/read.cgi/gid/1149320518/2 私 ピーク時１０キロ増えて今急激に減ってます ハイプ曲線の幻滅期みたいです Sat, 03 Jun 0006 18:43:00 +0900 http://citrus.lv3.net/test/read.cgi/gid/1149320518/1 どっかで見た記憶があるんですけど・・・ 女ホル、投与しはじめのときは、太る傾向にあって、ピーク過ぎるとやせるってホントですか？ Sat, 03 Jun 0006 16:41:00 +0900